多くの女子はケーキが大好きですよね。
今では見た目も可愛らしいケーキが増えており、ますます女心がくすぐられますね。
ケーキを見ると、つい食べたくなってしまうという方は多いのではないでしょうか？
そしてついつい食べ過ぎてしまうこともありませんか？
ご存じのとおり、ケーキはカロリーが高いです。
しかし、種類によってカロリーも控えめなものから高カロリーのものまでさまざまあります。
たまに自分へのご褒美として、カロリー控えめのケーキを食べることは良いですが、くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。
ケーキなどは食べ始めてしまうと止まらなくなってしまうことがあります。
そして、食べ過ぎてしまいあとから後悔することもあるのです。
もし、ケーキを食べるときは必ず『１個だけ』と自分に言い聞かせるようにしましょう。
なるべくクリームの少なめのものや、フルーツがたくさん摂れるものなど、ケーキ選びにも工夫が必要ですね。
さらに、ケーキを食べたときは、夜ごはんの代わりに野菜たっぷりのスープに置き換えるなどダイエットにも気を遣うようにすると良いです。
最近ではさまざまな会社からダイエットスープなど、夜ご飯にもぴったりなダイエット食品があるので、気になる方はチェックしてみるのも良いですね。
ケーキを食べ過ぎてしまったときは夜ごはんをヘルシーに置き換える