“子供が夜、なかなか寝てくれず、昼間のお昼寝の時間も短いので保育士さんに相談したところ、体力が余り過ぎていて眠れないのかもしれないと言われました。
昼間は公園や児童館で遊ばせているのですが、それでも足りないようです。
お昼寝をするとリセットされたかのようにパワーアップして元気いっぱいになってしまいます。
なのでお昼寝から起きたらお風呂に入り、晩御飯を食べさせて少し経ってから夜散歩に行くことにしました。
昼間と違い、夜は風が心地よく散歩もしやすいので、ゆっくり歩きながら散歩をしています。
するとその日の夜はあっさり眠ってくれて、夜中に目が覚めることもなくなりました。
それからは毎日夜散歩に出かけています。
夜散歩をしていると同じ年頃くらいの子供が家族で散歩しているところを結構見かけるので、他のママさんも体力を使わせようとしてるのかなと思いつつ、心の中でお互いがんばろう！と声を掛けています。
また、せっかく昼間も夜も外に出るので歩く機会が私自身も以前よりは増えたので、トリマというアプリをインストールしました。
これは歩数計代わりになりますし、歩数、距離によってポイントが貰えて商品券や他社のポイントと交換することが出来るので、歩くだけでポイントが貯まってお得だなと思い、夜散歩することで子供は早く寝てくれるし、私もポイントがもらえて一石二鳥だなと思いました。”
50代 プログラミングスクール
夜散歩をはじめました